Last Updated on 6. Dezember 2024 by Cordula Böck
Was sind Affirmationen?
Der Begriff Affirmation stammt aus dem Lateinischen und bedeutet so viel wie eine positive Bejahung oder Bestätigung eines gewünschten Zustands. Affirmationen sind kurze, prägnante Sätze, die eine gewünschte Realität beschreiben, als wäre sie bereits eingetreten. Ziel ist es, das Unterbewusstsein durch regelmäßiges Wiederholen dieser positiven Aussagen neu zu programmieren. Indem Affirmationen ständig wiederholt werden, verankern sie sich tief im Bewusstsein und können helfen, alte, negative Denkmuster zu durchbrechen und durch förderliche Überzeugungen zu ersetzen.
Affirmationen können dir auf vielfältige Weise helfen: Sie unterstützen dich dabei, dein Leben in die gewünschte Richtung zu lenken, eine positive Lebenseinstellung zu entwickeln und das Vertrauen in dich selbst zu stärken. Richtig angewandt gehören sie zu den wirkungsvollsten Mentaltechniken, um persönliche Ziele zu erreichen, das Selbstbild zu verbessern oder Herausforderungen mit mehr Zuversicht anzugehen.
Wichtig dabei ist, dass Affirmationen für dich stimmig und glaubwürdig sind. Sie sollten so formuliert werden, dass sie sich natürlich und motivierend anfühlen. Mit einer konsequenten und bewussten Anwendung kannst du dein Unterbewusstsein Schritt für Schritt darauf ausrichten, deine Wünsche und Visionen zu verwirklichen. Affirmationen sind somit ein kraftvolles Werkzeug, das dich dabei unterstützt, ein erfüllteres, erfolgreicheres Leben zu führen.
Formuliere negative Glaubenssätze einfach um
Der Wunsch, durch Affirmationen schnell positive Veränderungen im Leben zu bewirken, ist verständlich, aber oft scheitert es an tief verwurzelten, unbewussten Denk- und Glaubensmustern. Diese begleiten uns meist seit Jahren und können nicht einfach ignoriert werden. Vielmehr ist es notwendig, diese negativen Glaubenssätze bewusst zu erkennen und gezielt zu bearbeiten, um Raum für neue Überzeugungen zu schaffen.
Eine besonders effektive Methode dafür ist, negative Glaubenssätze zunächst schriftlich festzuhalten. Schreibe die Überzeugungen auf, die dich blockieren – sei es „Ich verdiene kein Geld“ oder „Ich bin nicht gut genug“ – und analysiere sie. Anschließend formulierst du diese Sätze bewusst positiv um. Aus „Ich bin schlecht mit Geld“ wird beispielsweise „Ich gehe verantwortungsvoll mit Geld um, und es fließt leicht zu mir.“
Der Clou: Diese umformulierten Glaubenssätze werden zu deinen persönlichen Affirmationen. Sie sind kraftvoller, weil sie direkt an den Stellen ansetzen, die dich bisher zurückgehalten haben. Indem du sie regelmäßig wiederholst, löst du schrittweise die alten, hinderlichen Muster auf und ersetzt sie durch förderliche Überzeugungen.
Besonders bei Geld-Affirmationen funktioniert diese Technik hervorragend, da sie gezielt deine finanzielle Einstellung positiv beeinflusst. Aber auch in anderen Lebensbereichen – ob Beziehungen, Selbstwert oder berufliche Ziele – kannst du diese Methode erfolgreich anwenden. So machst du aus alten Blockaden eine kraftvolle Basis für Veränderung und Erfolg.
Affirmationen funktionieren, wenn du daran glauben kannst
Affirmationen sind ein kraftvolles Werkzeug, doch ihr Erfolg hängt maßgeblich davon ab, ob du wirklich an sie glaubst. Viele Menschen nutzen bekannte Affirmationen wie „Ich bin ein Geldmagnet“ oder „Ich bin reich und ziehe Wohlstand an“. Diese Aussagen klingen vielversprechend, doch oft sind sie für viele Menschen wirkungslos. Warum? Weil sie im Inneren nicht daran glauben können, dass diese Affirmationen wahr oder erreichbar sind. Dein Unterbewusstsein akzeptiert keine Aussagen, die sich unrealistisch oder fremd anfühlen, und blockiert dadurch die gewünschte Wirkung.
Was kannst du tun, um Affirmationen wirklich für dich arbeiten zu lassen? Der Schlüssel liegt darin, Affirmationen zu wählen, die authentisch und stimmig für dich sind. Statt vorgefertigte Phrasen zu nutzen, erstelle deine eigenen Affirmationen, die sich gut anfühlen und zu deiner aktuellen Lebenssituation passen. Beginne mit kleinen, glaubwürdigen Aussagen, die du ohne Zweifel akzeptieren kannst, wie „Ich öffne mich für finanzielle Möglichkeiten“ oder „Ich verbessere meine Beziehung zu Geld jeden Tag“.
Indem du mit Affirmationen arbeitest, die sich natürlich und motivierend anfühlen, kannst du nach und nach dein Vertrauen in sie stärken. Dein Unterbewusstsein wird weniger Widerstand leisten und die positive Botschaft besser aufnehmen. Mit der Zeit kannst du deine Affirmationen anpassen und weiter ausbauen, wenn dein Glaube an ihre Wirkung wächst. So legst du den Grundstein für echte Veränderungen und machst Affirmationen zu einem effektiven Werkzeug für deinen persönlichen und finanziellen Erfolg.
Die Hardcore-Variante
Mein Lieblingsautor von Relatiy Creation hatte eine Zeit lang unter starken Kopfschmerzen gelitten und keiner konnte ihm helfen. Also hat er versucht, mit Affirmationen seinen gesundheitlichen Zustand zu verbessern. Aber er ging dabei nicht vor, wie die meisten von uns, die 10 Affirmationen pro Tag wiederholen und sie dann vergessen. Er wiederholte sie stundenlang jeden Tag, er dachte an nichts anders als wie den Idealzustand. Was dann passierte, wird dich vielleicht überraschen. Seine Kopfschmerzen wurde noch schlimmer, es war unerträglich und trotzdem affirmierte er weiter. Er ließ sich nicht von äußeren Umständen ablenken und schaffte es nach 3 Tagen wirklich das Kopfweh aufzulösen, und zwar dauerhaft.
Doch der Durchschnittsmensch hat in der Regel nicht die Ausdauer eine Affirmation 200-mal am Tag zu wiederholen und ich schließlich mich selbst da nicht aus. Ich habe es wirklich mehrmals versucht bei Themen, die mir sehr am Herzen lagen, die Affirmationen permanent im Kopf laut oder leise auszusprechen. Diese Variante eignet sich also nur dann für dich, wenn du die Willenskraft und Disziplin aufbringen kannst, an nichts anderes mehr zu denken. Die Geschichte kannst du übrigens im Buch Reality Creation* nachlesen. Laut dem Autor zeigt eine Affirmation erst nach 3 Stunden Wirkung im Unterbewusstsein und erst nach 5 Stunden kommt sie auch bei deinem höheren Selbst an.
Ebenfalls sehr wirksam: Die Spiegeltechnik
Ich habe auch die Spiegeltechnik getestet, bei der du die Affirmationen sagst und dir dabei ins Gesicht schaust. Hier hatte ich wirklich das Gefühl, dass die Affirmationen 100-mal kraftvoller war, ich sagte zu mir selbst, du wirst es schaffen, du bist erfolgreich. Das sind zwar keine direkten Geldaffirmationen, aber ich habe dabei einfach auf die Affirmation von Dr. Joseph Murphy* zurückgreifen, dich ich dir guten Gewissens empfehlen kann. Sie gehören sogar zu den effektivsten, die ich kenne. Bei der Spiegeltechnik geht es einfach darum, ein positives Selbstbild aufzubauen und sich dabei selbst ins Gesicht zu sehen, denn wen ich mir selber ins Gesicht sehen kann, lüge ich mich auch nicht an. Schaue ich immer wieder weg oder werde nervös, weiß ich, dass ich die Affirmation nochmal überarbeiten sollte.
Nutze stattdessen Afformationen
Nutze die Macht der Afformationen am besten jeden Tag. Ja, du hast richtig gelesen, keine Affirmationen, sondern Afformationen. Es gibt noch etwas, das besser wirkt als herkömmliche Affirmationen, sogenannte Afformationen. Dabei handelt sich um positive Fragen, die man sich selbst stellt. Der entscheide Unterschied zu Affirmationen ist, dass unser Gehirn beginnt nach Lösungen zu suchen. Du redest dir also nicht permanent ein, was du erreichen möchtest, sondern formulierst es als Frage.
Du wiederholt nicht permanent ich in glücklich, sondern stellst dir selbst die richtigen Fragen. In dem Fall, warum fühle ich mich bereits jetzt glücklich oder was kann ich tun, um mich jetzt glücklich zu fühlen. Du kannst auch Affirmationen mit Afformationen kombinieren, um noch schnelle die gewünschte Veränderung herbeizuführen. Beide Techniken zusammen sind äußerst effektiv. Du kannst sie problemlos in deinen Alltag integrieren und sie entweder laut oder leise vor dich hin sprechen. Genau wie bei Affirmationen solltest du die Positiven Fragen regelmäßig wiederholen und dein Unterbusstein damit konfrontieren nach einer Lösung zu suchen.
Affirmationen oder Silent Subliminals, was funktioniert besser?
Ich habe ja bereits einen Artikel verfasst, indem ich darauf eingehe, dass Silent Subliminals unser Unterbewusstsein leichter erreichen, da sie den kritischen Verstand umgehen. Das Ganze ist zudem relativ praktisch, da du die Silent Subliminals tagsüber hören kannst, ohne dich dabei gestört zu fühlen. Meiner persönlichen Erfahrung nach lohnt e sich aber, mit beiden Techniken
zu arbeiten, da unser bewusster Verstand sich nicht gerne auf die Schippe nehmen lässt.
Das war jedenfalls bei mir so. Ich dachte mir oft, ich höre doch gar nichts, wie soll sich da etwas verändern. Also nutze ich weiterhin auch Affirmation und Subliminals (unterschwellige Botschaften), mit denen mein Verstand sich leichter anfreunden konnte. Du musst aber für dich selbst herausfinden, was am besten wirkt. Es spricht jedoch nichts dagegen, mehre Techniken miteinander zu kombinieren. Hier kannst du den Artikel mit den Silent Subliminals nachlesen:
So wirken Silent Subliminals noch besser (the-moneyinsider1.de)
Fazit: Kannst du durch Affirmieren wirklich mehr Geld anziehen?
Affirmationen sind zweifellos eine der wirkungsvollsten Techniken, um das Unterbewusstsein zu beeinflussen und neue Denkmuster zu etablieren. Allerdings haben herkömmliche Geld-Affirmationen oft keinen durchschlagenden Erfolg, da sie bei vielen Menschen nicht auf Resonanz stoßen. Der Grund: Wenn du selbst nicht an die Affirmation glaubst oder eine wählst, die nicht zu dir passt, kann dein Unterbewusstsein die positive Botschaft nicht verinnerlichen.
Um den gewünschten Effekt zu erzielen, ist es daher entscheidend, Affirmationen zu nutzen, die authentisch und stimmig für dich sind. Mein Tipp: Erstelle deine eigenen Affirmationen, die sich gut anfühlen und deine persönliche Situation widerspiegeln. Alternativ kannst du auch mit positiv formulierten Fragen arbeiten, sogenannten Afformationen. Diese wirken oft noch effektiver, da sie dein Unterbewusstsein auf natürliche Weise dazu anregen, nach Lösungen und Beweisen für die positiven Aussagen zu suchen.
Letztlich gilt: Der Schlüssel liegt in der Authentizität und Regelmäßigkeit. Ob Affirmationen oder Afformationen – wenn du diese Techniken bewusst und mit Überzeugung anwendest, kannst du dein Denken verändern und die Grundlage für mehr finanziellen Erfolg schaffen.